6 Beneficios Que Tendrás Si Mejoras Tu Postura Al Sentarte.

Con el tiempo, una mala postura al sentarse puede causar dolor en el cuello y espalda, lesiones de movimientos repetitivos, músculos desgarrados y vertebras quebradas. Encorvarse afecta a todo tu cuerpo, incluyendo tus órganos internos. De hecho, corregir la postura es esencial para la salud general, incluyendo la de los sistemas digestivo, respiratorio y vascular.

Para evitar la fatiga muscular y la tensión en las vértebras, la postura correcta debe acomodarse a las tres curvas de tu columna. La curva lumbar debe estar apoyada en donde el espaldar de la silla se encuentra con el asiento. La curva torácica debe estar apoyada cómodamente contra el espaldar. Esta posición alinea la parte superior de tu cuerpo para que la curva cervical de tu cuerpo sostenga naturalmente erguida tu cabeza. Puedes lograr esta postura y evitar el dolor de espalda al estar en posición vertical o reclinado al no cruzar tus piernas para distribuir tu peso de forma pareja.

Beneficios De Mantener Una Buena Postura

1.Se elimina o disminuye la tensión muscular.

2.Permite una respiración mas profunda y libre, produciendo una calma física con una serena lucidez mental.

3.Aumenta la capacidad de concentración y la precisión, disminuyen los errores, se ahorra tiempo.

4.Al sentirse más derecho, con más vitalidad, aumenta la autoestima y la seguridad.

5.Estimula y enriquece la capacidad de relación con los demás creando un clima favorable y de cooperación.

6.Se ven disminuidos los porcentajes de licencias pedidas por estrés, por dolencias de columna, y por dolencias osteo-musculares

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