Conoce los Múltiples Beneficios del Yacón.

El yacón es un tubérculo oriundo de la sierra peruana. Este alimento cuenta con muchas propiedades para bajar de peso.

Esta planta aporta poca cantidad de calorías, por esta razón se puede incorporar a una dieta. Permitiendo consumir más volumen con menos aporte calórico. Por su contenido en fibra y especialmente inulina, el yacón brinda saciedad y reducción del hambre.

Beneficios

1. Aporta poca cantidad de calorías, con lo cual es posible incorporarlo a una dieta baja en calorías. Permitiendo consumir más volumen con menos aporte calórico.

2. Brinda saciedad, es decir, reduce el hambre. Esto se debe a su contenido en fibra y especialmente inulina.

3. Depura el organismo, gracias a que la fibra aumenta la motilidad intestinal.

4. Evita la formación de radicales libres, debido a sus componentes antioxidantes.

5. Acelera el metabolismo y, gracias a ello, mejora la utilización de las grasas para obtener energía.

6. Controla el colesterol y la glucosa. El yacón además de ser un alimento que puede integrar una dieta para adelgazar, posee propiedades para bajar el colesterol y controlar los niveles de glucosa en sangre.

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