Conoce que es el Piloxing y los Beneficios que tiene para tu Salud.

Como su propio nombre podría llegar a indicar, piloxing consiste en la combinación de ejercicios de pilates y de boxeo, lo que permite mezclar ejercicios aeróbicos con otros tipos de ejercicios que buscan potenciar y trabajar la musculatura y la propia flexibilidad de nuestro cuerpo.

Una de las principales ventajas del piloxing es que puede realizarse en casa, ya que sólo es necesario conocer bien los ejercicios, disponer de una colchoneta y unos guantes especiales

Beneficios

Útil para perder peso: principalmente porque se trata de una actividad aeróbica, de manera que ayuda a adelgazar.

Tonifica los músculos: sobretodo el abdomen y los glúteos.

Refuerzo en el auto-control corporal: lo que permite disfrutar de un mayor y mejor equilibrio al estabilizar el tronco.

Mejora la circulación: al incrementar el ritmo cardíaco, favoreciendo la circulación de oxígeno por el organismo.

Previene dolores musculares o esqueléticos: al fortalecer el cuerpo.

Mejora la resistencia física.

Mejora el estrés y la ansiedad: especialmente útil para personas estresadas y con ansiedad.

 

 

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