Consume Fruta Para Tener una Vida Saludable y Mantenerte Con Energía

Consumir desde la mañana

Si estás acostumbrado a desayunar café con leche y tostadas, por qué no piensas en consumir un rico yogur con cereales y frutas y un zumo de naranja.

No hay dudas de que se trata de una excelente manera de comenzar la jornada, con más energía y a la vez, más saludable.

Si al abrir la nevera lo primero que se ve es una torta de chocolate porque las manzanas están escondidas en los cajones de abajo, es más fácil que nos tentemos con lo primero. Haz que las frutas y las verduras estén siempre a la vista. Una buena manera es disponer un canasto en el centro de la mesa. Ante el primer signo de apetito o ansiedad, vamos a ir corriendo hasta este lugar.

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