Descubre como Evitar la Aparición de Acné con estos Sencillos Cuidados

El acné es un problema que afecta, aproximadamente, a 8 de cada 10 adolescentes, además de que con cada vez más frecuencia se encuentran casos de adultos que sufren esta afección de la piel. Aunque se trata de una patología común, puede llegar a causar verdaderos estragos en la autoestima de quienes la padecen, complicando las relaciones sociales, especialmente en los casos más severos.

Por lo general, se recomienda lavar la cara dos veces al día, al levantarse y al acostarse, para eliminar la grasa acumulada y las células muertas. Resulta de vital importancia que los productos utilizados para la limpieza facial sean neutros, sin perfumes y libres de aceites.

Por otra parte, también es muy importante cuidar la alimentación, que sea sana y variada, y mantenerse hidratado.

El ejercicio y un correcto descanso, de al menos 7 horas diarias, completan los hábitos saludables que debemos tener en cuenta. Además, ayudan a reducir el estrés y, por tanto, a mantener a raya las hormonas para evitar una reacción acnéica.

Además, está prohibido tocarse la cara. Eso sólo arrastra la suciedad y puede afectar a otras zonas que antes estaban sanas. Además, agravan el proceso inflamatorio, lo que hará que queden marcas en la piel, mucho más difíciles de eliminar que el propio acné”.

 

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