Escaleras, la Mejor Opción para Ejercitarte a Diario

Subir escaleras objeto

Todos sabemos que dejar a un lado los ascensores y emplear las escaleras es una elección saludable para el organismo, pues subir y bajar escaleras ayuda a mantenernos en forma, es que es un  ejercicio que lo puedes realizar en cualquier lado, así que no pongas pretextos y empieza a cambiar algunos hábitos como por ejemplo, deja de usar el ascensor y afronta el reto de las escaleras.

Beneficios

1.Tonifica los glúteos

2.Ayuda a bajar de peso y mantener un índice bajo de grasa

3.Mejora el sistema cardiovascular.

4.Dará más potencia a tus piernas, trabajará los gemelos y no es agresivo para tus rodillas.

5.Tu circulación mejorará y tu corazón y pulmones se fortalecerán.

6.Es un excelente ejercicio para ayudar a tu cuerpo a evitar enfermedades coronarias y ataques al corazón.

 

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