Glutéos Arriba con las Sentadillas¡

En solo 4 semanas cambia la apariencia de tu cuerpo. Dedica 10 minutos diarios a este espectacular ejercicio y tus glutéos no volverán a ser los mismos¡

Las Sentadillas es uno de los mejores ejercicios de fuerza para tonificar, fortalecer y desarrollar la musculatura de piernas y glúteos.

Separa las piernas aproximadamente, la distancia que media entre los hombros. Extiende ambos brazos hacia adelante, perpendiculares al cuerpo, mientras desciendes el cuerpo, flexionando ambas piernas. A continuación, asciende el cuerpo estirando las piernas, al mismo tiempo que desciendes los brazos llevándolos a cada lado del cuerpo.

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