Mejora tu calidad de vida disminuyendo el Estrés ¡

El  estrés afecta de diferente manera a hombres y mujeres, sin embargo, existen algunas técnicas que pueden hacer ambos géneros para reducirlo en poco tiempo.

¿Cuántas veces al día sientes que vas a explotar por la cantidad de pendientes que tienes? El ritmo de vida actual hace que las personas permanezcan en un estado de tensión permanente, lo cual puede dañar su salud física y emocional, pero, ¿se puede eliminar el estrés  minutos?

1 Respira profundamente.

2 Visualiza un lugar tranquilo

3 Escucha tu canción favorita

 

 

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